男人怎么把八字胸练平 男性八字胸还外扩下垂怎么练

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宅家锻炼之胸部练习-男生篇
有个很简单的运动方法:在原地慢跑,把双手平放胸前,你跑起来就会感觉胸部上下的波动,这样坚持三个月你的胸部脂肪都会燃烧且胸部坚实有力!每次也就15到30分钟就好!

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