双盘打坐排病反应 双盘打坐排病反应修复五脏

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打坐的姿势可分坐椅式、散盘式、单盘式与双盘式。一般最好用盘坐的姿势确实没有盘坐条件时也可用坐椅式(即坐在椅子上双腿着地)。盘坐时依自己的能力散、单。

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打坐对身体一定是有好处的，当打坐到一定程度时，身体会自动修复自身机体，任何状态都是好状态，只要保持心中安详、放松，对出现的状态不去理会，任由自己的身体修复自己，慢慢的就会进入更佳境界。如果在坐的过程中出现紧张、害怕等情形时，应停止静坐，待心情安宁时在静坐。初初入门者应参阅《静坐修道与长生不老》这本书，是南怀瑾先生结合自己的实践写出的书，很有指导意义。

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